شاید شما تاکنون درد مفصل همانند زانو درد تجربه کرده اید.در موارد حاد، غضروف کاملاً از بین رفته و استخوان‌ها به همدیگر ساییده می‌‌شوند که هر حرکتی دردناک خواهد بود.اما چگونه مفاصلی سالم داشته باشیم؟