برچسب: درد گردن و شانه
1 مطلب
فیلم:چند حرکت ورزشی ساده برای رهایی از درد گردن و شانه
ستون مهره های ناحیه گردن یکی ازساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن است و می تواند وزن سررا درحدود 15 پوند یا 6کیلوگرم یابیشتر هنگام حرکت در جهات مختلف پشتیبانی کند.